健身教练考试题库
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俯卧撑练习时（） A.向上撑起的过程中，肩关节在做氺平屈运动，因此胸大肌在做向心收缩
加强抗阻力练习的因素有（） A.重量 B.重力 C.时间 D.频率
构成细肌丝的是（） A.肌红蛋白 B.肌球蛋白 C.肌动蛋白 D.肌原蛋白
关于股四头肌说法错误的是（） A.股四头肌是人体最大的肌肉 B.股四头肌是梭型肌 C
由骶骨的耳状面和髂骨的耳状面构成的关节为（） A.骶髂关节 B.髋关节 C.耻骨联合
胸锁关节和肩锁关节组成（） A.肩关节 B.上肢带关节 C.肘关节 D.髋关节
超负荷原则是通过方法来实现的（） A.增加重复次数 B.增加重量和练习组数 C.增加
关于抗阻训练动作的选择，描述正确的为（） A.应在特殊性原则指导下选择动作 B.对于
运动计划是根据锻炼者的而制定适当运动类型、强度、时间及频率的指导方案（） A.健康状
躯干侧屈动作的目标肌肉是（） A.腹外斜肌 B.腹直肌 C.腹内斜肌 D.骼腰肌
某女会员，23岁，想提高肺活量，下列运动比较适合的是（） A.爬山 B.越野滑雪 C
氨基酸分为（） A.必须氨基酸 B.互补氨基酸 C.非必须氨基酸 D.条件性必须氨基
躯体神经分布于（） A.关节 B.体表 C.平滑肌 D.骨骼肌
关于心肺耐力运动形式说法正确的是（） A.游泳是最安全的心肺耐力训练形式 B.在跑台
锻炼初期，当练习部位出现牵拉感时，保持（） A.5—6秒 B.10—15秒 C.25
