初级生活行政服务员题库
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救火时，从火的外围（）向内推进，可用水、沙、厚毯子、地毯或灭火器灭火。 A.用力 B
俯卧背弓是增强后颈，后腰背（）各部位的肌肉力量。 A.胸部 B.臀部 C.腿部 D.
仰卧起坐是增强（）肌肉力量。 A.全身 B.腰部 C.腹部 D.腿部
“涮腰”是增强（）部柔韧性和力量素质。 A.身体 B.腰部 C.双臂 D.腿部
班前列队后，必要时可进行站姿，走姿等（）训练。 A.军体 B.军事 C.体育 D.体
正步双脚的动作要领是左脚向正前方踢出，腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面（）
齐步双脚的动作要领是左脚向正前方迈出约（）厘米着地，体重前移，右脚按此法动作。 A.
半面向右（左）转、按向右（左）转的要领转（）度 A.25 B.45 C.90 D.1
向右（左）转的动作要领是，以身体和脚一致向右（左）转（）度。体重落在右（左）脚，左（
实战训练是指在对抗训练的基础上，尽量模仿对敌斗争中遇到的情况，以增强（）感。 A.真
对抗训练中要提倡武德，注重（）和提高技艺，严禁故意伤人。 A.研究 B.切磋 C.商
对抗训练是指在（）技术训练进采用的两人或两人以上直接对抗训练的方法。 A.争斗 B.
基本技能训练的方法是，教师首先讲解，再做示范动作，学员在理解理论，掌握（）的基础上进
训练由，遵循由浅入深，同易到难，循序渐进的原则，使训练扎扎实实，富有（）。 A.成效
训练时一切从实际出发，根据每个训练者不同的状况，学校的设施（）等情况，科学合理的安排
