健康睡眠知识竞赛题库
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下列有关睡眠过程中脑垂体前叶分泌生长激素的作作用，错误的是（）A、有利于保护听力 B、
中国睡眠研究会成立于何时（）A、1990 B、1991 C、1992 D、1993
一天少睡多长时间叫轻度睡眠剥夺（）A、1~2小时 B、2~3小时 C、3～4小时 D、4～
一天少睡多长时间叫睡眠中度剥夺（）A、1~2小时 B、2~3小时 C、3～4小时 D、4～
一天少睡多长时间叫睡眠重度剥夺（）A、1~2小时 B、2~3小时 C、3～4小时 D、4～
下列有关长期睡眠不足会引发的问题正确的是（）A、长期睡眠不足会导致注意力不集中、影响
几天连续不睡会影响人的生存（）A、2天 B、3天 C、4天 D、5天
长期失眠导致心境障碍发病的危险性是普通人群的几倍（）A、1倍 B、2倍 C、3倍 D、4倍
下列不是睡眠障碍的常见原因（）A、白天有一件事让你十分开心 B、社会心理压力：如急性应
怎样才能获得良好的睡眠，下列说法不正确的是（）A、三餐饮食要规律，这不仅使我们摄取到
下列什么情况不需看医生（）A、睡眠障碍持续很长时间 B、失眠持续时间虽短但出现再发迹象
因睡眠问题去看医生时应做好下列哪些准备（）A、记录每天何时就寝、何时起床、上床到入睡
下列有关使用安眠药不正确的是（）A、药物使用要遵从医嘱，通常由最低量开始 B、无论何种
入睡后的首个梦一般在什么时候（）A、60分钟 B、70分钟 C、80分钟 D、90分钟
一晚上一般做几个梦（）A、1~3 B、3～4 C、4～6 D、6~8
