体育保健学
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体育保健学
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广播体操对增强体质有良好的作用。
竞技体操能改善和提高中枢神经系统和各分析器的机能能力对发展速度和提高健康水平有很大的
走跑结合这种方法适用于初练者或者年龄较大或体质较弱者。
摆臂步行法这种方法适用于患有呼吸系统慢性病者。
面部的擦伤最好不用色素类药物，以免引起色素沉着影响美观。
伤肢肌力恢复到健侧肌力的75%以上，活动时无疼痛时就可恢复训练。
开放性软组织损伤时，应先处理伤口再止血。
短时间大强度运动时的热能，几乎全部由脂肪供给。
怀疑有腰椎骨折时，脊柱禁止屈曲，应用硬板担架或门板搬运。
引起关节脱位的多为直接暴力所致。
为进行自我保护防止运动损伤，从高处跳下时，应双膝并拢，全脚掌着地。
如果发生肌肉痉挛，一定与钙有关。
缓慢轻柔而有节律的按摩手法，反复刺激后对神经有兴奋作用。
皮肤过敏者、浮肿患者均可用拔罐法治疗。
解除肌肉痉挛可以采用牵引痉挛肌肉的方法。
