下面是题为“教会孩子‘宣泄’”的议论性文章中的一段文字。
请根据上下文，补写画线处的内容。要求紧扣主题，语意连贯，表达明确，每处不超过15个字。
教会孩子“宣泄”，是让孩子在情绪不好的时候学会 ① ，使自己的心理始终保持良好的状态。但必须提醒家长注意的是，无论是自己做示范时， ② ，一定要不断地进行暗示，让孩子在学会“宣泄”的同时，感悟到 ③ 。“宣泄”的目的是把不好的情绪 ④ 扔掉。宣泄之后 ⑤ 。
①___________②___________③___________
④___________⑤___________
