某校七年级的学生小李,因为一点小事与同班的小王同学发生争吵,一气之下挥拳将小王的鼻梁骨打成骨折。为此,小李不仅受到学校的纪律处分,而且他的家长还向小王赔偿医疗费2000 多元。
阅读上述材料,回答:
(1)我们应从这件事中吸取什么教训?
________________________________________________________________________________
(2)调节情绪有哪些方法?
________________________________________________________________________________