案例三
一般资料：求助者，男性，23岁，实习医生。
以下是某求助者与咨询师的一段对话：
咨询师：您遇到什么问题了
求助者：一个月以前我与我的初恋分手了，我很痛苦。
咨询师：为什么要分手呢
求助者：女友说和我在一起感觉不踏实，所以提出和我分手。
咨询师：哦!
求助者：我为她付出了很多，我一心一意地爱着她，为什么她一点都不知道珍惜呢
咨询师：为此你感觉很痛苦，是吗
求助者：是的，同学都说失恋很正常，说不定以后还会找到比她好的多的呢。
咨询师：是啊，你还小，以后有很多机会的。
求助者：我明白，但是我想到她就感觉很痛苦。最近要考研，由于竞争激烈，感觉有很大的压力，自己却看不进去书，真是太痛苦了。我最近常常喝酒，失眠，学习效率明显下降。希望您能帮助我走出困境。
心理咨询师了解到的情况：求助者衣着整洁，仪表端庄，性格温和。南方人。家境很好，家庭教育使其养成了自我要求严格、做事讲究规则的习惯。
适合于本案例的咨询方法是( )。
A．认知行为疗法
B．求助者中心疗法
C．厌恶疗法
D．阳性强化法