经过一个学期的紧张学习，孩子们进入了暑假阶段。在紧张学习后突然放松下来，有的孩子抵抗

问题：

经过一个学期的紧张学习，孩子们进入了暑假阶段。在紧张学习后突然放松下来，有的孩子抵抗力会下降，加之过度游玩，三餐没有规律，往往容易生病。有人将这种情况称之为“暑期综合症”。
在暑假之前的期末考试期间，学生们大多处在一种十分紧张的状态，压力大，学习强度大。一旦放假，心理和身体都会一下子松懈下来，抵抗力下降，此时一些潜伏的病症就会显现。常见的就是有些孩子一放假就发烧。而且，孩子们精神旺盛，玩心大，有的孩子一放假从早玩到晚，甚至天天“连续作战”，忽略了让身心喘息的机会。有时，过量娱乐使身心的疲劳胜过了考试阶段，这时便会产生意想不到的突发性疾病。惟一的解决办法就是要劳逸结合，并保证充足的睡眠时间。
大部分孩子的父母是职工，暑期中无法照料孩子的一日三餐，而且给孩子准备的第二天的午餐往往又不能保证营养平衡。肉、鱼、蛋等高蛋白、高脂肪的东西过量，豆制品、蔬菜和水果不足，再加上孩子挑食或天热胃口不好，营养难以保障。因此，暑假期间保证孩子一日三餐的合理搭配，也是让孩子远离暑期综合症的前提条件。

暑期的孩子在饮食上应该：

A．多吃肉、鱼、蛋
B．少吃豆制品、蔬菜、水果
C．保证营养平衡
D．每天吃三顿饭