根据下列“人体吸入气体、呼出气体成分含量（%）比较表”回答问题：
| 成分 | 吸入气体 | 呼出气体 |
| 氧气 | 20.96 | 16.40 |
| 二氧化碳 | 0.04 | 4.10 |
| 其他气体 | 79.00 | 79.50 |
| 合计 | 100.00 | 100.00 |
（1）吸入气体和呼出气体化学成分上的变化是____________．发生上述变化的原因是肺泡与肺泡壁上毛细血管之间进行了气体交换：毛细血管血液中的______进入肺泡，肺泡内的______进入血液．这个气体交换过程是通过______而实现的．
（2）在中考体育中长跑训练时，老师提醒同学们尽量用鼻呼吸，嘴可以微张只做配合，原因是呼吸道能对吸入的气体进行处理，使到达肺部的气体______．