一般资料：男，16岁，高中生。
求助者自述：我在小学、初中时的成绩一直很好，临近中考时由于生病，考试紧张，没能考上重点高中。父母为了我的前途，花钱让我去上重点高中。自己觉得是发挥失常导致的，自己并不比别人差，所以开学以后就很用功地读书，几次月考成绩还不错，但是，第一次期末考试时，由于担心考试不理想，被父亲责骂，太紧张了，考试成绩排在班级中等水平。父亲知道后，打了我一顿，还大骂我不用心学习，辜负了父母对我的期望。看到这次的成绩我也很痛苦，毕竟以前从未考得这么差。最近，总感到心情烦躁，晚上难以入睡，而且有一点声音就会被惊醒，然后就再也睡不着了，总是担心考试考不好，爸爸又会责骂我。现在又快期中考试了，我就更紧张了，晚上失眠，白天根本没有办法集中注意力听课，不想学习、不想吃饭，每次回家，想学习可就是学不进去，总想看电视，可是又担心爸爸的责骂。
咨询观察和他人反映的情况：求助者从进入咨询室，一直都处于比较紧张的状态，面容愁苦，烦躁不安，思维逻辑正常，谈及考试时，紧张、不安，有强烈的求助愿望。求助者性格内向，不爱说话，是家中独子，父亲在国企工作，平时都很忙，很少有时间陪求助者。父亲的事业心较强，对求助者的要求也非常严格，养成了求助者做什么事情都要追求完美的习惯，比较好强，很在乎别人对自己的评价。母亲性格比较温和，对求助者也是宠爱有加。父母对求助者的期望很高，希望其能考上好的大学。
心理测验结果：
SCL～90:躯体化2.5，强迫症状1.1，人际敏感2.6，抑郁4.4，焦虑3.9，敌对1.5，恐怖1.0，偏执0.8，精神病性1.1，其他0.7；总分201；阳性项目数51个。躯体化、人际敏感、抑郁、焦虑因子分高于常模。
SDS:粗分55分，标准分69分。属于中度抑郁。
SAS:粗分47分，标准分59分。属于轻度焦虑。
请根据案例，回答以下问题：
针对上面的咨询目标，如何制定咨询方案
