假如你们班要举行以“Caring about health”为题的主题班会，请根据以下内容提示，并结合自己的亲身体会，写一篇80词左右的英语发言稿，谈谈你的看法。开头和结尾已给出，不计入总词数。
保持健康的意义；
自己以前身体很虚弱，经常生病不能上学；
现在通过锻炼，身体变得强壮有力；
保持健康的方法：多吃水果蔬菜；每天锻炼一小时；早睡早起；勤洗手。
Caring about health
Boys and girls，
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Thank you
