患者女，68岁，因“精神受刺激后失眠、头晕2年”来诊。发病来情绪低落，记忆力下降，经常坐立不安、心悸、出汗、全身无力。既往史无特殊。查体：T36.5℃，P86次/min，R24次/min，BP120/80mmHg；口唇无发绀，颈静脉怒张；HR86次/min，律齐；腹软，未触及包块，肝、脾未触及；神经系统查体未见异常。
失眠的治疗原则有（）
A.睡眠卫生教育和心理治疗
B.睡眠行为的控制
C.入睡困难和醒后难以入睡可用短效苯二氮卓类药物，如三唑仑
D.睡眠浅、易醒和晨起需要保持头脑清醒者可用中效苯二氮卓类药物，如阿普唑仑
E.早醒可用长效苯二氮卓类药物，如氯硝西泮
F.新型非苯二氮卓类催眠药佐匹克隆具有起效快、半衰期短、次晨没有宿醉症状，药物依赖和停药反跳少等优点