社会在进步，生活学习的节奏在加快，各种竞争越来越激烈，致使很多人因无法排遣工作、

问题：

社会在进步，生活学习的节奏在加快，各种竞争越来越激烈，致使很多人因无法排遣工作、生活、学习中的压力而得了抑郁症，做为中学生你可能也有这样的体会。

（1）学习压力给我们带来哪些影响？

___________________________________________________________________________________________

（2）缓解学习压力的有效方法是什么？

___________________________________________________________________________________________