(3) 　　ストレスは、むやみに避けるものではなく、適当につき合っていくべきものであ

问题：

(3) 　　ストレスは、むやみに避けるものではなく、適当につき合っていくべきものである。　　そのつき合い方に示唆(注1)を与えてくれる動物実験を紹介しよう。　　この実験では、2匹のラット(実験用シロネズミ)のしっぽを電線につなげて、そこに電気を流す。ラットは痛いので騒ぐ。ラットにとって、電流は大変なストレッサー(注2)だ。　　2匹のうち「上司」とよばれるほうは、前脚で、目の前のスイッチを1回押せば電流を切ることができる。しっぽに痛みを感したら、スイッチを押して電気ショックを回避(注3)できるのである。もう1匹、「部下」とよばれるほうは、自分で電流を切ることはできない。上司が切ってくれるのをひたすら待つだけである。　　この2匹に電流が一定量流された。上司と部下、両ラットがしっぽに受けた電気 ショックの量は全く同じである。それなのに、2匹のラットの胃を調べてみると、上司のほうが部下よりも潰瘍(注4)が小さかった。　　この結果は、ストレッサーがあっても、自分でコントロールできれば、悪影響は少ないことを意味している。ストレッサーの量よりも、そ札をコントロールできるかどうかのほうが重要なのだ。しかも、コントロールできるかどうかは、多分(注5)に主観で決まる。　　たとえば、艮い時間働いている人が、それを強いられたものと思えぱ、長時間労働はストレッサーとなる。ストレスを引き起こし、からだと心に深刻な影響が出る。ところが、自分が好き好んで長い時間働いていると思えぱ、長時間労働というストレッサーを コントロールしていることになる。したがって長時間労働はストレスの悪影響を生まない。現実は一つでも、それをどう受け止めるかは当人次第なのである。 　　　　　　　　　　　　　(相川充「反常識の対人心理学」による) (注1)示唆:ヒント (注2)ストレッサー:ストレスを与えるもの (注3)回避する:避ける(注4)潰傷:ストレスなどが原因で、そこなわれた体の組織 v (注5)多分に二大いに

長時間労働によるストレスの悪影響を少なくするには、どうすればいいか。二の実験から推測できることは何か。

A．職場の上司からの指示でも時には断る。

B．嫌な仕事でも力を抜かないで一生懸命仕事をする。

C．自分で時間をコントロールしてうまく体を休める。

D．やりたいという気持ちを持って前向きに仕事をする。