据报道，由于缺乏锻炼，中学生的身体素质有所下降．这一情况已经引起社会的关注和教育部门的高度重视。近年来，我市继续开展初中毕业生升学体育考试工作，旨在切实贯彻党的教育方针，全面提高学生身体素质。同学们刚刚参加过初中毕业生升学体育考试，你有何感想？请你根据下面的提示和要求，写一篇90词左右的英语短文。
提示：1．锻炼身体的好处：strong，healthy, energetic…：
2．锻炼身体的方式：ball games，running, swimming…favorite sport；
3．请你谈谈对体育锻炼的看法和建议。
要求：1．内容必须包括以上要点，可适当发挥；
2．开头已给出，不计人总词数；
3．语句通顺，意思连贯，条理清楚，字迹工整；
Exercise one hour a day, keep illness away! As we know,
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