根据人民英雄纪念碑碑文： 三年以来，在人民解放战争和人民革命中牺牲的人民英雄们永

问题：

根据人民英雄纪念碑碑文：

三年以来，在人民解放战争和人民革命中牺牲的人民英雄们永垂不朽！

三十年以来，在人民解放战争和人民革命中牺牲的人民英雄们永垂不朽！

由此上溯到一千八百四十年，从那时起，为了反对内外敌人，争取民族独立和人民自由幸福，在历次斗争中牺牲的人民英雄们永垂不朽！ 

请回答：

（1）“三年以来”，主要指中国革命进程的哪一历史时期？

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（2）“三十年以来”主要指中国革命进程的哪一历史时期？

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（3）从1840年起，中国人民的内外敌人是谁？为什么说从那时起中国人民开始争取民族独立和人民自由生活的斗争？

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