护士用注射器吸取药液时，把注射器的活塞推到下端是为了______．然后将针头插入

假定你是李华，在一个英文网络论坛上， 你看到一个名叫Grown-up的中学生发帖（post）寻求帮助，请根据帖子的内容、写作要点和要求回帖。

Grown-up        Post at 20-9-2013  21:18                             1#
newable ☆	Hi, everyone, I’m a Senior Grade Three student, and I am suffering from mental pressure these days, what should I do? TOP
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写作要点：1．告诉Grown-up心理压力不可避免；
2．告诉Grown-up心里压力的危害；
3．建议Grown-up应正确面对心理压力；
4．介绍你面对心里压力时所采取的措施。（至少写两点措施）
注意：1．词数100左右。   2．可适当增加细节，以使行文连贯。
3．文章的开头和结尾已给出，不计入总词数。
Hi, Grown-up,
It’s a fact that we face more and more mental pressure in our life.
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Hope my ideas will work.