现在，有的同学经常不吃早餐就去上学，到上午第三、四节课时，就出现头晕、心慌、注意

问题：

现在，有的同学经常不吃早餐就去上学，到上午第三、四节课时，就出现头晕、心慌、注意力不集中等现象．这样既会影响学习效果，又会影响身体健康．下面是一份比较合理的午餐食谱：米饭或花卷、鸡蛋、鱼或肉类、蔬菜和水果．

请分析回答：

（1）米饭或花卷的主要成分是______，其最早开始消化的场所是______．

（2）鸡蛋、鱼或肉类是蛋白质含量较高的食物，蛋白质对人的生长发育以及受损细胞的修复和更新具有重要作用，蛋白质最初被消化的场所是______，最终被消化的产物是______．

（3）午餐中营养成分被消化和吸收的主要场所是______，吸收后的营养物质将随着______送往全身．