治疗师：让自己不去注意焦虑？你认为上了火车就会出现焦虑？当事人：是的，上火车后我开始

问题：

治疗师：让自己不去注意焦虑？你认为上了火车就会出现焦虑？当事人：是的，上火车后我开始阅读书籍，10分钟后，我仍然没有任何焦虑，还不错。但然后我想起了它，说道：“我感觉不错。”也就在这时，我又开始感到恐慌。治疗师：就是这样，你想到的可能是“我感觉不错，但是我可能会有另一次恐慌，也许我会来一次恐慌！”对吗？当事人：是的。

“在上火车时我不再那么焦虑。就像今天，我完全忘记了它，直到来到火车上后，我想起来，开始对自己说：现在这种感觉就很不错。它不再烦恼我。”认知治疗的优点在于（）

A.可以自行改变自己的行为反应

B.可以控制自己的情绪体验的内容

C.可以与被隐藏的自我对话

D.可以与情绪理性对话

E.可以与被压抑的过去对话