阅读下面的文字，完成下面的题。 在太空中生活，要求宇航员必须具备极佳的身体素质

问题：

阅读下面的文字，完成下面的题。

　　在太空中生活，要求宇航员必须具备极佳的身体素质，因为困扰宇航员身体健康的有噪声、宇宙辐射、高真空、剧烈的温度变化等多种因素，其中最困扰他们的是失重。专家发现，在失重环境里生活10天，人体骨钙的流失率达到了3.2%，那些返回地球的宇航员体重都要减轻5%左右。宇航员在描述失重的感受时说：“胃里的食物在向上涌，脑袋因为充血而晕沉沉的，四肢无助地散在躯干周围，你要不是看上一眼，都不知道它们正处于什么姿势。”要想既保证宇航员的健康不出大的问题，又要节省发射经费，让宇航员在太空中最多生活半年是最佳的选择。

　　为了使太空飞行对宇航员身心的影响降到最低，1985年，芙国空间实验室发明了“太空跑步机”。这种“跑步机”采用弹性“柬带”把人固定在跑台上，提供模拟重力，宇航员在锻炼时获得一定压力，从而可以达到类似在地面的锻炼效果。事实证明，长期飞行的宇航员，由于有效地将锻炼和加强营养相结合，已经可以控制体重的减轻，这说明跑台锻炼起着非常重要的作用。此后，田际空间站都专门设置了包含有跑台的锻炼场所。创造了太空生活最长纪录的俄罗斯人伯里亚科夫，便是空中健身房的受益人。他在太空中待了438天，返回地球时，他没有像其他宇航员那样虚得需要人抬出返回舱，而是自己走出来的。这得益于他按照制定的计划，每天都花费两个小时进行包括跑步在内的锻炼。

　　不过，在太空中寂寞的滋味远比生理不适更严重。在太空环境中，因为长期远离人群，情绪激动，多梦、幻觉和失眠等精神症状时常困扰着宇航员。在国际空间站的漫长时间里，宇航员已经开始琢磨各种新型的太空依育运转来丰富娱乐生活了，传统、单调的跑步训练已经提不起他们的兴趣，他们尝试着将地面竞技搬上太空。

　　心理学家认为，宇航员的太空生活需要创造性。他们要学会如何就地取材、自娱自乐，这些活动对身体的锻炼作用可能是次要的，但对保持良好的精神状态很有作用，这非常有助于鼓舞士气。2009年美国国家航空航天局将在现有空间站6—12人的基础上，加倍增加每次执行太空任务的人数，这样使在太空成立多人竞技小组成为一种可能。（取材于《太空里的无重力运动会》，有删改）

1．下列说法符合文意的一项是（  ）。   

A．宇航员在太空失重的状态下，胃里食物上涌，脑袋晕沉，甚至无法控制自己四肢的活动。   

B．为保证宇航员的健康，节省发射经费，目前宇航员一般都不在太空工作、生活半年以上。   

C．因为跑步训练已达不到宇航员强身健体的需求，所以他们开始尝试新的太空运动方式。

D．每天两小时的跑步锻炼帮俄罗斯的伯里亚科夫创造了在太空生活438天的最长记录。

2．根据文意回答问题：在空间站中的宇航员要想顺利完成太空任务需要注意些什么？