一为学者曾说：“不会抑制自己的情绪的人，就是一台被损坏了的机器。”可见，学会调节

问题：

一为学者曾说：“不会抑制自己的情绪的人，就是一台被损坏了的机器。”可见，学会调节和控制情绪十分重要。下列同学调节情绪的做法可取的是[ ]

①小刚考试遇到难题就浑身紧张，但他通过深呼吸来调整自己

②小田被老师批评后，故意不认真听课，以发泄自己心中的不快

③小青受妈妈批评后，心里有气，但事后站在妈妈的角度上一想，自己的确做得不对，心里好受多了

④比赛失败后，东东一时情绪低落，但不服输的他很快振作起来，重新投入到艰苦的训练中，准备再次挑战自我

A．①②③

B．②③④

C．①②③④

D．①③④